Életmód Tanácsok

  1. Fontold meg, hogy minden nap rövid sétát tegyél a friss levegőn.
  2. Próbáld ki a naplóírást a napod végén, hogy rendezd gondolataid.
  3. Szervezz rendszeres szüneteket a képernyőhasználat közé.
  4. Teremts kényelmes alvási környezetet, és próbáld meg azonos időben lefeküdni minden este.
  5. Figyelj oda a testtartásodra munka közben, hogy elkerüld a feszültséget.
  6. Fedezd fel a mély légzés nyugtató hatását napi tevékenységeid során.
  7. Készíts elő egy kiegyensúlyozott napi ütemtervet, ami teret enged hobbijaidnak is.
  8. Tarts egy palack vizet az asztalodon, és ürítsd ki nap mint nap.
  9. Fontold meg a szobád rendezését, hogy tiszta és rendezett környezetben töltsd az időd.
  10. Szánj időt magadra, hogy időnként csak csendben, egyedül élvezhesd a pillanatot.